自動計算あり

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基礎代謝を計算してみよう

基礎代謝とは、身体が静止している状態で消費するエネルギー量のことを指します。基礎代謝は個人差があり、年齢、身体構成、性別などが影響します。基礎代謝を計算するために、以下の式が一般的に用いられます。基礎代謝(BMR)の式:BMR = 10 ×...
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いろんなカロリー計算

カロリー計算は、食べ物や飲み物に含まれるエネルギーの量を計算する方法です。カロリー計算を行うことで、自分が摂取しているカロリーの量を把握し、健康的な食生活を維持することができます。以下は、基本的なカロリー計算の方法です。TDEEの計算TDE...